الأحد : 2025/12/07 - آخر تحديث الساعة : 04:31:32ص
صحيفة الرواد نيوز  - alrouwadnews
  • الرئيسية
  • الافتتاحية
  • أخبار عربية وعالمية
    كدواني : يفتتح مهرجان المنيا الدولي للمسرح

    كدواني : يفتتح مهرجان المنيا الدولي للمسرح

     وسوريا تشكر :مصر تحشد دول العالم للتصويت على قرار الإنسحاب من الجولان

     وسوريا تشكر :مصر تحشد دول العالم للتصويت على قرار الإنسحاب من الجولان

    الرئيس السيسي يستقبل خبراء التعليم اليابنيين بمصر

    الرئيس السيسي يستقبل خبراء التعليم اليابنيين بمصر

    فوز الدكتور احمد العجوز بعضوية مجلس النواب

    فوز الدكتور احمد العجوز بعضوية مجلس النواب

    حالة وعي متقدمة وحراكًا شعبيًا بالشارع الليبي

    حالة وعي متقدمة وحراكًا شعبيًا بالشارع الليبي

    قرينة الرئيس السيدة انتصار السيسي توجه كلمة لذوي الهمم في اليوم العالمي لهم

    قرينة الرئيس السيدة انتصار السيسي توجه كلمة لذوي الهمم في اليوم العالمي لهم

    “الحوار الوطني الشامل أساس بناء سوريا الجديدة”

    “الحوار الوطني الشامل أساس بناء سوريا الجديدة”

    مشاركة منتخب الليبي العام الكاراتية بطولة بفنيسيا الإيطالية 

    مشاركة منتخب الليبي العام الكاراتية بطولة بفنيسيا الإيطالية 

    الفائزون بجائزة أميلكار سولفريني الدولية في تورينو لعام 2025

    الفائزون بجائزة أميلكار سولفريني الدولية في تورينو لعام 2025

  • الأدب
    • الشعر
      • الشعر التقليدي
      • الشعر الحديث
      • الشعر النبطي
    • النثر
      • ق.ق.ج
      • القصة القصيرة
      • الرواية
      • الخاطرة
      • مقالات أدبية
  • أعلام وأعمال
    • أعلام رائدة
    • أعمال خالدة
    • أعمال أدبية أجنبية
    • أعمال مترجمة
  • دراسات نقدية
  • عالم المرأة
  • فنون
    • عالم الفن
    • التصوير الضوئي
    • الرسم
    • الموسيقا
    • النحت
  • المزيد
    • بحوث ودراسات
      أنا من البلد دي : دكتور احمد الدهيمي ونجاحاته اللغوية

      أنا من البلد دي : دكتور احمد الدهيمي ونجاحاته اللغوية

      مفهوم الذّات

      مفهوم الذّات

      من راتب الصحفي المصري إلى نظيره الأجنبي… أرقام تصفع الواقع

      من راتب الصحفي المصري إلى نظيره الأجنبي… أرقام تصفع الواقع

      تَغْرِيدُ المَسَاكِينِ

      قراءة في قصيدة “حضارة من دمٍ وعطور

      عيّنة عن بعض الشخصيات

      عيّنة عن بعض الشخصيات

      أثر ظاهرة سكان ” الكمبوند ” على المجتمع ٠..

      الفرد الأناني

      علماء يكشفون كواليس النهاية المرعبة لـ «رمسيس الثالث»

      علماء يكشفون كواليس النهاية المرعبة لـ «رمسيس الثالث»

      محمد علي باشا وطائفة الخبازين …

      محمد علي باشا وطائفة الخبازين …

      عبد الكريم الحلو يكتب رؤية تحليلية لشعر علي الإمارة

      عبد الكريم الحلو يكتب رؤية تحليلية لشعر علي الإمارة

      Trending Tags

      • حوارات وتحقيقات
        دمشق 2025 خريطة طريق عقارية جديدة لمرحلة ما بعد الاستقرار

        دمشق 2025 خريطة طريق عقارية جديدة لمرحلة ما بعد الاستقرار

        شبح الدولار فوق الليرة.. هل يكفي رفع تعرفة الكهرباء لإنقاذ قطاع الطاقة من الانهيار؟

        شبح الدولار فوق الليرة.. هل يكفي رفع تعرفة الكهرباء لإنقاذ قطاع الطاقة من الانهيار؟

        حوار خاص مع المهندس محمد غياث نصري خبير صيانة كهربائية 

        حوار خاص مع المهندس محمد غياث نصري خبير صيانة كهربائية 

        متعدد المواهب إبراهيم خليل إبراهيم : كتاباتي وأحاديثي من القلب ولذا تصل للقلوب

        متعدد المواهب إبراهيم خليل إبراهيم : كتاباتي وأحاديثي من القلب ولذا تصل للقلوب

        بيت جبري… عبق الياسمين الشامي

        بيت جبري… عبق الياسمين الشامي

        خليل حمادة: بين هدير الفرات وصمت المدن… رحلة الكاتب الذي يمشي بين الشعر والنثر

        خليل حمادة: بين هدير الفرات وصمت المدن… رحلة الكاتب الذي يمشي بين الشعر والنثر

        ليلى سمور الموهبة الأصيلة هي المعيار الثابت في كل عصرٍ

        ليلى سمور الموهبة الأصيلة هي المعيار الثابت في كل عصرٍ

        بسعة 200 سرير ،،، مستشفى جديدة بلطف الله

        بسعة 200 سرير ،،، مستشفى جديدة بلطف الله

        لؤي شكو: بينَ إبداعِ الحرفِ السّوريّةِ ورؤيةٍ مستقبليّةٍ للشّبابِ في حاضنةِ دمرَ المركزيّةِ

        لؤي شكو: بينَ إبداعِ الحرفِ السّوريّةِ ورؤيةٍ مستقبليّةٍ للشّبابِ في حاضنةِ دمرَ المركزيّةِ

      • عالم الرياضة
        الرياضي البطل الليبي نوري السعداوي “وحققت انتصارات على لاعبين عالميين بلعبة الكاراتية “

        الرياضي البطل الليبي نوري السعداوي “وحققت انتصارات على لاعبين عالميين بلعبة الكاراتية “

        تعادل بطعم الفوز … الأهلي يتعادل مع الجيش الملكي المغربي بدوري الأبطال

        تعادل بطعم الفوز … الأهلي يتعادل مع الجيش الملكي المغربي بدوري الأبطال

        تأهل الكاراتيه الليبي لبطولة العالم 2025 وفقا لتصنيف لاعبيه المتقدم 

        تأهل الكاراتيه الليبي لبطولة العالم 2025 وفقا لتصنيف لاعبيه المتقدم 

        مدينة بنغازي تستعد لاحتضان بطولة عمر المختار للملاكمة العربية 

        مدينة بنغازي تستعد لاحتضان بطولة عمر المختار للملاكمة العربية 

        البطل محمد أبودبوس يحقق نتائج مبهرة بطولة العالم المقامة بدولة مصر 

        أبودبالبطل محمد أبودبوس يحقق نتائج مبهرة بطولة العالم المقامة بفرنساوس

        البطل محمد أبودبوس يحقق نتائج مبهرة بطولة العالم المقامة بدولة مصر 

        البطل محمد أبودبوس يحقق نتائج مبهرة بطولة العالم المقامة بدولة مصر 

        أبو دبوس ضمن منافسات الدوري العالمي للكاراتيه فرنسا 2025

        أبو دبوس ضمن منافسات الدوري العالمي للكاراتيه فرنسا 2025

        تتويج المنتخب الوطني بطولة الدولية المفتوحة للكيوكوشنكاي

        تتويج المنتخب الوطني بطولة الدولية المفتوحة للكيوكوشنكاي

        مشاركة الحكام الاتحاد الليبي العام الكاراتية ببطولة شمال افريقيا

        مشاركة الحكام الاتحاد الليبي العام الكاراتية ببطولة شمال افريقيا

        Trending Tags

        • مجلة الرواد
        • PDF-Book
        • مكتبة الفيديو
        • فعاليات وأنشطة
        • الصحة والجمال
        • الكاريكاتير
        • بطاقة دعوة
        • منوعات
        • من نحن
      • البحث المتقدم
      • كل الشكر
      • مسابقات
      • Register
      • Login
      • الرئيسية
      • الافتتاحية
      • أخبار عربية وعالمية
        كدواني : يفتتح مهرجان المنيا الدولي للمسرح

        كدواني : يفتتح مهرجان المنيا الدولي للمسرح

         وسوريا تشكر :مصر تحشد دول العالم للتصويت على قرار الإنسحاب من الجولان

         وسوريا تشكر :مصر تحشد دول العالم للتصويت على قرار الإنسحاب من الجولان

        الرئيس السيسي يستقبل خبراء التعليم اليابنيين بمصر

        الرئيس السيسي يستقبل خبراء التعليم اليابنيين بمصر

        فوز الدكتور احمد العجوز بعضوية مجلس النواب

        فوز الدكتور احمد العجوز بعضوية مجلس النواب

        حالة وعي متقدمة وحراكًا شعبيًا بالشارع الليبي

        حالة وعي متقدمة وحراكًا شعبيًا بالشارع الليبي

        قرينة الرئيس السيدة انتصار السيسي توجه كلمة لذوي الهمم في اليوم العالمي لهم

        قرينة الرئيس السيدة انتصار السيسي توجه كلمة لذوي الهمم في اليوم العالمي لهم

        “الحوار الوطني الشامل أساس بناء سوريا الجديدة”

        “الحوار الوطني الشامل أساس بناء سوريا الجديدة”

        مشاركة منتخب الليبي العام الكاراتية بطولة بفنيسيا الإيطالية 

        مشاركة منتخب الليبي العام الكاراتية بطولة بفنيسيا الإيطالية 

        الفائزون بجائزة أميلكار سولفريني الدولية في تورينو لعام 2025

        الفائزون بجائزة أميلكار سولفريني الدولية في تورينو لعام 2025

      • الأدب
        • الشعر
          • الشعر التقليدي
          • الشعر الحديث
          • الشعر النبطي
        • النثر
          • ق.ق.ج
          • القصة القصيرة
          • الرواية
          • الخاطرة
          • مقالات أدبية
      • أعلام وأعمال
        • أعلام رائدة
        • أعمال خالدة
        • أعمال أدبية أجنبية
        • أعمال مترجمة
      • دراسات نقدية
      • عالم المرأة
      • فنون
        • عالم الفن
        • التصوير الضوئي
        • الرسم
        • الموسيقا
        • النحت
      • المزيد
        • بحوث ودراسات
          أنا من البلد دي : دكتور احمد الدهيمي ونجاحاته اللغوية

          أنا من البلد دي : دكتور احمد الدهيمي ونجاحاته اللغوية

          مفهوم الذّات

          مفهوم الذّات

          من راتب الصحفي المصري إلى نظيره الأجنبي… أرقام تصفع الواقع

          من راتب الصحفي المصري إلى نظيره الأجنبي… أرقام تصفع الواقع

          تَغْرِيدُ المَسَاكِينِ

          قراءة في قصيدة “حضارة من دمٍ وعطور

          عيّنة عن بعض الشخصيات

          عيّنة عن بعض الشخصيات

          أثر ظاهرة سكان ” الكمبوند ” على المجتمع ٠..

          الفرد الأناني

          علماء يكشفون كواليس النهاية المرعبة لـ «رمسيس الثالث»

          علماء يكشفون كواليس النهاية المرعبة لـ «رمسيس الثالث»

          محمد علي باشا وطائفة الخبازين …

          محمد علي باشا وطائفة الخبازين …

          عبد الكريم الحلو يكتب رؤية تحليلية لشعر علي الإمارة

          عبد الكريم الحلو يكتب رؤية تحليلية لشعر علي الإمارة

          Trending Tags

          • حوارات وتحقيقات
            دمشق 2025 خريطة طريق عقارية جديدة لمرحلة ما بعد الاستقرار

            دمشق 2025 خريطة طريق عقارية جديدة لمرحلة ما بعد الاستقرار

            شبح الدولار فوق الليرة.. هل يكفي رفع تعرفة الكهرباء لإنقاذ قطاع الطاقة من الانهيار؟

            شبح الدولار فوق الليرة.. هل يكفي رفع تعرفة الكهرباء لإنقاذ قطاع الطاقة من الانهيار؟

            حوار خاص مع المهندس محمد غياث نصري خبير صيانة كهربائية 

            حوار خاص مع المهندس محمد غياث نصري خبير صيانة كهربائية 

            متعدد المواهب إبراهيم خليل إبراهيم : كتاباتي وأحاديثي من القلب ولذا تصل للقلوب

            متعدد المواهب إبراهيم خليل إبراهيم : كتاباتي وأحاديثي من القلب ولذا تصل للقلوب

            بيت جبري… عبق الياسمين الشامي

            بيت جبري… عبق الياسمين الشامي

            خليل حمادة: بين هدير الفرات وصمت المدن… رحلة الكاتب الذي يمشي بين الشعر والنثر

            خليل حمادة: بين هدير الفرات وصمت المدن… رحلة الكاتب الذي يمشي بين الشعر والنثر

            ليلى سمور الموهبة الأصيلة هي المعيار الثابت في كل عصرٍ

            ليلى سمور الموهبة الأصيلة هي المعيار الثابت في كل عصرٍ

            بسعة 200 سرير ،،، مستشفى جديدة بلطف الله

            بسعة 200 سرير ،،، مستشفى جديدة بلطف الله

            لؤي شكو: بينَ إبداعِ الحرفِ السّوريّةِ ورؤيةٍ مستقبليّةٍ للشّبابِ في حاضنةِ دمرَ المركزيّةِ

            لؤي شكو: بينَ إبداعِ الحرفِ السّوريّةِ ورؤيةٍ مستقبليّةٍ للشّبابِ في حاضنةِ دمرَ المركزيّةِ

          • عالم الرياضة
            الرياضي البطل الليبي نوري السعداوي “وحققت انتصارات على لاعبين عالميين بلعبة الكاراتية “

            الرياضي البطل الليبي نوري السعداوي “وحققت انتصارات على لاعبين عالميين بلعبة الكاراتية “

            تعادل بطعم الفوز … الأهلي يتعادل مع الجيش الملكي المغربي بدوري الأبطال

            تعادل بطعم الفوز … الأهلي يتعادل مع الجيش الملكي المغربي بدوري الأبطال

            تأهل الكاراتيه الليبي لبطولة العالم 2025 وفقا لتصنيف لاعبيه المتقدم 

            تأهل الكاراتيه الليبي لبطولة العالم 2025 وفقا لتصنيف لاعبيه المتقدم 

            مدينة بنغازي تستعد لاحتضان بطولة عمر المختار للملاكمة العربية 

            مدينة بنغازي تستعد لاحتضان بطولة عمر المختار للملاكمة العربية 

            البطل محمد أبودبوس يحقق نتائج مبهرة بطولة العالم المقامة بدولة مصر 

            أبودبالبطل محمد أبودبوس يحقق نتائج مبهرة بطولة العالم المقامة بفرنساوس

            البطل محمد أبودبوس يحقق نتائج مبهرة بطولة العالم المقامة بدولة مصر 

            البطل محمد أبودبوس يحقق نتائج مبهرة بطولة العالم المقامة بدولة مصر 

            أبو دبوس ضمن منافسات الدوري العالمي للكاراتيه فرنسا 2025

            أبو دبوس ضمن منافسات الدوري العالمي للكاراتيه فرنسا 2025

            تتويج المنتخب الوطني بطولة الدولية المفتوحة للكيوكوشنكاي

            تتويج المنتخب الوطني بطولة الدولية المفتوحة للكيوكوشنكاي

            مشاركة الحكام الاتحاد الليبي العام الكاراتية ببطولة شمال افريقيا

            مشاركة الحكام الاتحاد الليبي العام الكاراتية ببطولة شمال افريقيا

            Trending Tags

            • مجلة الرواد
            • PDF-Book
            • مكتبة الفيديو
            • فعاليات وأنشطة
            • الصحة والجمال
            • الكاريكاتير
            • بطاقة دعوة
            • منوعات
            • من نحن
          • البحث المتقدم
          • كل الشكر
          • مسابقات
          • Register
          • Login
          صحيفة الرواد نيوز  - alrouwadnews

          أطباق من بلدي: البسطيلة المغربية.

          by بشرى طالبي
          2025/03/02 - 06:05م الأحد
          in مقالات أدبية
          0 0
          أطباق من بلدي: البسطيلة المغربية.
          0
          SHARES
          10
          VIEWS
          Share on Twitter

          البسطيلة من أطباق الملوك إلى موائد العائلة المغربية.

          تُعتبر البسطيلة واحدة من أروع الأطباق التي تميز المطبخ المغربي الأصيل، وقد ارتبطت بشكل وثيق بالتقاليد المغربية وجعلت منها رمزاً للطعام الراقي والضيافة السخية، ولعل سر جمال هذه الأكلة يكمن في تناغم نكهاتها وتنوع مكوناتها، حيث تجمع بين الطعم الحلو والمالح في مزيج فريد، يشد الأنفاس ويثير الشهية، و في هذا المقال، سنتعرف عن كثب على أصل هذا الطبق الفاخر، مكوناته، طريقة تحضيره، المناسبات التي يقدم فيها، وطُقوس تقديمه، بالإضافة إلى كيفية ارتباطه بفن الطهي المغربي التقليدي.
          نبدة حول جدور طبق البسطيلة في المغرب
          تعود أصول طبق البسطيلة إلى فترة حكم المماليك في المغرب، وهي مستوحاة من تأثيرات الحضارة الأندلسية التي مزجت بين الثقافة العربية والإسبانية، ففي البداية، كانت البسطيلة مقتصرة على القصور الملكية كطبق فاخر يتم تقديمه في المناسبات الكبرى، مثل الأعراس والمواسم الدينية، بسبب صعوبة تحضيرها ومكوناتها الفاخرة، و كان الطبق في تلك الفترة يُحضر باستخدام اللحوم الفاخرة مثل الحمام، ثم تطور ليشمل الدجاج، وهو المكون الأكثر شيوعاً في الوقت الراهن، و كدا الأسماك البيضاء.
          سرعان ما انتقلت البسطيلة من قصور الملوك إلى الموائد المغربية الشعبية، حيث أصبح تحضيرها جزءاً من الاحتفالات الخاصة والمناسبات العائلية المهمة، و على الرغم من تطور شكل الطبق عبر الزمن، فإن المكونات الأساسية والطريقة التقليدية لإعداده لم تتغير كثيراً، مما يجعلها أحد الأطباق المميزة التي تجسد أصالة المطبخ المغربي.
          مكونات البسطيلة: تناغم النكهات بين الحلو والمالح
          تعتبر مكونات البسطيلة من العناصر الأساسية التي تمنحها نكهتها الفريدة، ورغم تعدد الطرق التي يمكن من خلالها تحضير طبق البسطيلة سواء بواسطة الدجاج أو السمك الأبيض، فإن المكونات الأساسية تبقى ثابتة، و في هدا المثال نبدأ بطبق البسطيلة بالدجاج وتشمل:
          الدجاج : لحم الدجاج هو المكون الرئيسي في معظم وصفات البسطيلة الحديثة، ويتميز بنكهته الشهية وسهولة تحضيره، يتم طهيه مع مجموعة من التوابل المغربية التقليدية خاصة منها الكركم، الزعفران، والزنجبيل.
          اللوز: يعد اللوز من العناصر التي تضفي على البسطيلة طعماً مميزاً وقواماً هشاً رائعا، يتم تحميصه وطحنه ثم مزجه مع القليل من السكر لإضافة المذاق الحلو الذي يتناغم مع طعم الدجاج.
          البيض: يُستخدم البيض في حشوة البسطيلة ليمنحها قواماً غنياً وملمساً ناعماً.
          السكر والقرفة: لتوازن الطعم الحلو مع المالح، يتم إضافة القليل من السكر والقرفة في حشوة البسطيلة، مما يعطيها طعما حلوا منعشا.
          ورق البسطيلة (أو ورق الفيلو): وهو ورق رقيق جداً يُستخدم لتغليف الحشوة وتشكيل الطبقات التي تمنح البسطيلة هشاشة ذهبية عند الخبز.
          التوابل المغربية التقليدية: تعد التوابل جزءاً لا يتجزأ من أي طبق مغربي، و هي عديدة و متنوعة و أهم ما يتم تحضير البسطيلة منها هو الكركم، الزعفران الأصلي، الفلفل الأسود، والقرفة التي تضفي على الطبق طعماً لديدا و فائدة صحية كبيرة.
          طريقة التحضير: خطوات دقيقة لإعداد البسطيلة المغربية المثالية
          تعتبر البسطيلة من الأطباق التي يُحرص على تقديمها في المناسبات الخاصة والاحتفالات الكبرى في المغرب، و من أشهر هذه المناسبات:
          الأعراس: أصبحت بعض الأسر المغربية تعتمد على تقديم طبق البسطيلة للضيوف في حفلات الزفاف، حيث يتم تحضيرها بشكل خاص لتكون طبقاً مميزاً على مائدة العرس.
          المناسبات الدينية: هناك أيضا من الأسر التي تفضل تحضير البسطيلة في عيد الأضحى وعيد الفطر، لتكون جزءاً من الولائم الكبرى التي تجمع العائلة والأصدقاء.
          الضيافة: في المناسبات الرسمية أو أثناء زيارة الضيوف، تُعتبر البسطيلة من أطباق الترحيب التي تعكس كرم الضيافة المغربية.
          طقوس تقديم البسطيلة: أصول الضيافة المغربية في طبق واحد
          تقديم البسطيلة في الثقافة المغربية يتبع طقوساً خاصة تعكس روح الضيافة المغربية وكرم أهل البلد، يُعد تقديم البسطيلة في وعاء كبير أو طبق مزخرف من تقاليد الضيافة، حيث يُقطّع الطبق أمام الضيوف وتُقدم لهم قطعاً متساوية.
          عادةً ما يُرافق هذا الطبق كأس من الشاي المغربي بالنعناع، الذي يُعتبر مشروباً رئيسياً في كافة المناسبات، و في بعض الأحيان يرافقها أكواب من العصائر المتنوعة بألوان مختلفة زاهية تسحر العيون.
          البسطيلة: طبق يروي حكاية المطبخ المغربي الأصيل
          تعتبر البسطيلة تجسيداً حياً لفن الطهي المغربي الذي يتسم بالتنوع والثراء، فهي ليست مجرد طبق أو أكلة مميزة، بل هي جزء من الحضارة المغربية و الهوية الثقافية والتاريخية للمغرب، تعكس التقاليد القديمة والابتكارات الحديثة التي تتجدد مع الزمن، فكل قضمة من البسطيلة تحمل في طياتها قصصاً وحكايات عن ضيافة و كرم المغاربة.

          Next Post
          – أنتَ تُشبِهُ نصوصكَ كثيرًا.

          - أنتَ تُشبِهُ نصوصكَ كثيرًا.

          Discussion about this post

          الملتقى في فيسبوك

          صحيفة الرواد نيوز  – alrouwadnews

          مجلة ثقافية اجتماعية فكرية لا تتوخى الربح ، وتهدف لرفع مستوى الانسان بشكل عام وتمتين الصلات بين المثقفين ، ودعم الطاقة الشابة الناشطة في الشأن الاجتماعي .

          Follow Us

          الأرشيف

          التصنيفات

          آخر ما نشرنا

          كدواني : يفتتح مهرجان المنيا الدولي للمسرح

          كدواني : يفتتح مهرجان المنيا الدولي للمسرح

          ديسمبر 6, 2025

          منحة دراسية للمشروعات الفنية الفائزى بمهرجان المنيا | تفاصيل

          ديسمبر 6, 2025
          • الرئيسية
          • الافتتاحية
          • أخبار عربية وعالمية
          • الأدب
            • الشعر
              • الشعر التقليدي
              • الشعر الحديث
              • الشعر النبطي
            • النثر
              • ق.ق.ج
              • القصة القصيرة
              • الرواية
              • الخاطرة
              • مقالات أدبية
          • أعلام وأعمال
            • أعلام رائدة
            • أعمال خالدة
            • أعمال أدبية أجنبية
            • أعمال مترجمة
          • دراسات نقدية
          • عالم المرأة
          • فنون
            • عالم الفن
            • التصوير الضوئي
            • الرسم
            • الموسيقا
            • النحت
          • المزيد
            • بحوث ودراسات
            • حوارات وتحقيقات
            • عالم الرياضة
            • مجلة الرواد
            • PDF-Book
            • مكتبة الفيديو
            • فعاليات وأنشطة
            • الصحة والجمال
            • الكاريكاتير
            • بطاقة دعوة
            • منوعات
            • من نحن
          • البحث المتقدم
          • كل الشكر
          • مسابقات

          © 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

          Welcome Back!

          Login to your account below

          Forgotten Password?

          Retrieve your password

          Please enter your username or email address to reset your password.

          Log In