الوسم #التامل التركيزي

بقلم / ريهام عادل السيد هل جربت يوما ان تمارس التامل التركيزي او الذاتي او نوعا من انواع التامل لكي تتخلص من التوتر وتصفية ذهنك فقط ركز علي شي واحد سواء ويمكنك ترديد اي عبارات تحفزك او سماع الي موسيقية…