فوائد النوم على الأرض

نــورا عــواجــه

فوائد النوم على الأرض:

1- تقوية الدورة_الدموية
النوم على الأرض يحسن الدورة الدموية وتدفقها في الجسم بشكل عام .إذ يساعد النوم على الأرض فى توزيع ثقل الجسم على كافة مناطقة بشكل شبه متساوي دون فرض أي ضغط إضافي على مناطق معينة، مثل الظهر أو الرقبة، الأمر الذي يزيد من كمية الدم المتدفقة إلى كافة أنحاء الجسم .

2- تخفيف الام_الظهر
رغم أن البحوث لا زالت في بداياتها إلا أن النوم على الأرض قد يلعب دوراً فعالاً في تخفيف الام الظهر وعلاجها، لتخفيف الام المفاصل المتنوعة في جميع أنحاء الجسم.

3- تخفيف الأرق:
يساعد النوم على الأرض على خفض درجة حرارة الجسم عموماً أثناء النوم، الأمر الذي من الممكن أن يقلل من فرص الاستيقاظ ليلاً، والذي قد يحدث نتيجة التعرق أو الحرارة الزائدة ليلاً.
4- تحسين شكل الجسم:
يساعد النوم على الأرض فى إصلاح انحناء الأكتاف وتقوس الظهر، واستعادة وضعية الوقوف السليمة وشكل الجسم الصحي.